什么是不宁腿综合征?
不宁腿综合症是当你坐着或躺着不动时，你的腿会感到非常不愉快的“毛骨悚然”（甚至疼痛）的感觉, 尤其是在睡前.
人们可以通过不同的方式体验不宁腿综合征（RLS）. 虽然它主要影响腿部，但也会影响你的手臂. 大多数人的小腿都会出现脚动症. 它与情绪或心理压力或障碍无关.
为什么不宁腿综合症会导致睡眠不好?
如果你有不宁腿综合症, 你可以通过伸展或移动你正在经历这种感觉的肢体来暂时缓解它. 但, 经常需要伸展或移动你的四肢来缓解这些感觉会让你无法入睡.
正因为如此, 患有RLS的人可能在白天非常疲倦，无法很好地工作或执行任务. 他们的社交活动可能会受到影响，因为他们过度疲劳.
RLS也会影响你在看电影时静坐的时间, 在音乐会上, 在商务会议上, 或者乘飞机或汽车旅行.
不宁腿综合症有多普遍?
每100人中就有5到10人会在人生的某个阶段经历睡眠脚动症. 不宁腿综合症在老年人中更常见，但它可以发生在任何年龄. 在怀孕期间，尤其是在最后六个月，这种情况可能会很严重.